A carga que será usada em seus exercícios deve ser testada na prática. Para saber se a carga está adequada, você deve conseguir fazer as repetições propostas avaliando a série como “Na Medida” ou “Difícil”. Se desejar poderá fazer anotações (ajuste de aparelho, o que achou do exercício etc.) clicando no ícone à esquerda e abaixo da tela com a imagem e nome do exercício.
Como ajustar a carga no aparelho?
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