O Personal Trainer Online prescreve treinos personalizados de acordo com seu objetivo, condicionamento físico, tempo semanal disponível e tempo para treino, na academia ou em casa. Um algoritmo exclusivo da Bodytech sugere sequências de exercícios que podem ser feitos com ou sem equipamento. Nos treinos de academia você pode selecionar os equipamentos e acessórios que têm à disposição. Já em casa, você utilizará apenas o peso do próprio corpo.
Artigos nessa seção
- O que é o Personal Trainer Online?
- Como obter um treino com o Personal Trainer Online?
- Como mudar o ambiente do seu treino (casa ou academia)?
- Como mudar o objetivo do seu treino?
- Como desativar um exercício de sua série?
- Como trocar a música durante o treino?
- Como interromper um treino?
- Como ajustar a carga no aparelho?
- Por que os treinos possuem tempos variados?
- Como são calculadas as calorias de cada treino/aula?
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